De Empowerment Company helpt je weer grip te krijgen. Zodat je weer plezier, energie en zin in het leven hebt.

Hieronder vind je meer informatie over stress, burn-out en de oorzaken. Maar op dit moment is het even niet belangrijk hóe de klachten bij jou zijn ontstaan. Het belangrijkste is nu dat je uitrust en gaat herstellen. Zodat je daarna weer vooruit kunt kijken, kunt zorgen dat het nooit meer zo ver komt en weer kunt leven wie je bent. Wij helpen je daar graag bij.

Niet alleen wíj helpen jou graag, ook je werkgever wil (of moet) jou waarschijnlijk graag helpen. We helpen jou stap voor stap een plan te maken waar ook jouw werkgever achter staat. Wij gaan in gesprek met je manager en HR, zodat er veel draagvlak is voor jouw traject. Ook financiert je werkgever meestal het traject, wij kunnen je helpen dit voor elkaar te krijgen. Wij houden ons hierbij aan onze beroepscode en delen niets met je werkgever zonder jouw uitdrukkelijke toestemming. In de empower-yourself-call kunnen we rustig uitleggen hoe we dat aan pakken.

Stress is op zichzelf gezond en is een prikkel die mensen nodig hebben. Het zorgt ervoor dat je scherp blijft en dat je soms net even extra kunt presteren als dat nodig is. Maar als er te lang een te hoge mate van stress is, wordt het ongezond. Het belemmert je in je leven, je energiepeil blijft laag, concentreren wordt steeds moeilijker. Als je in de fase komt waarin je continue stress ervaart, kan het zijn dat je overspannen bent. Als je in een overspannenheid nog doorgaat, kan je hele stress-systeem ‘crashen’. Je kunt dan niet veel meer en herkent jezelf niet. Dan spreken we van een burn-out. Wij helpen je om het niet zover te laten komen, of om je er (duurzaam) uit te helpen als je al wel overspannen of burn-out bent.

Als je doorlopend stressklachten ervaart en dit patroon niet zelf kunt doorbreken, is het verstandig om professionele hulp te zoeken. Hoe eerder, hoe beter. Wees zuinig op jezelf: van jou is er immers maar één! Onze stress- en burn-out trajecten bestaan grofweg uit drie fasen. Jouw psycholoog helpt je in de eerste fase op een goede manier fysiek uit te rusten en te herstellen. Daarna, in fase twee, gaan we onderzoeken wat de oorzaken zijn die gemaakt hebben dat het zo ver is gekomen. Meestal wordt de stress veroorzaakt door meerdere aspecten uit jouw leven en is het niet alleen werkgerelateerd. Persoonskenmerken (zoals perfectionisme, of een groot verantwoordelijkheidsgevoel) en omgevingsfactoren (zoals de manier waarop je je werk inricht of met je collega’s omgaat) zijn vaak ook van groot belang. Daarom helpen we je om oud zeer op te ruimen, beter je grenzen te voelen en aan te geven en je verantwoordelijkheidsgevoel voortaan in goede banen te leiden.

Vaak is stress (deels) werkgerelateerd. Daarom is in de derde fase loopbaancoaching regelmatig onderdeel van de begeleiding. Als dit het geval is, zetten we het  Krachtkompasprogramma in, waarmee je leert leiderschap te nemen over jouw loopbaan(keuzes). Positief en toekomstgericht. Je (her)ontdekt je talenten, interesses en waarden en vanuit daar creëer je niet alleen grootse dromen, maar ook concrete plannen.

Kortom, in het stress- en burn-outprogramma bij de Empowerment Company helpen we je fysiek, mentaal en emotioneel te herstellen, te groeien, plannen te maken waar je gelukkig van wordt en duurzaam en succesvol te re-integreren, al dan niet bij je huidige werkgever.

Onze trajecten zijn altijd maatwerk, we stellen een plan op aan de hand van jouw persoonlijke situatie.

Een burn-out treft vaak mensen met een sterke persoonlijkheid. Doorzetters, die loyaal zijn en van aanpakken weten. Ze hebben meestal een groot verantwoordelijkheidsgevoel en nemen makkelijk (te) veel op hun schouders. Denk dus niet dat je ‘zwak’ bent als je een burn-out hebt. Je bent juist krachtig. Je hebt nu de kans je kracht te leren doseren en in te zetten om je burn-out aan te pakken en weer grip te krijgen op je leven.

Is sprake van overspannenheid of burn-out? Dan zorgen we er eerst voor dat je herstelt en weer naar jezelf leert luisteren, voordat we gaan analyseren, plannen gaan maken en weer gaan opbouwen.

In eerste instantie (fase 1) is het cruciaal dat je uitrust en stabiliseert. Zodat je weer helder kunt nadenken en eventuele psychische en lichamelijke klachten hanteerbaar zijn. Zo maar een weekje of twee ’thuiszitten’ is meestal niet heel helpend. Mensen kijken vaak op tegen de gesprekken die ze hebben met bedrijfsartsen of leidinggevenden en het is niet gek als je meestal in eerste instantie juist veel meer stress ervaart; het ligt immers helemaal niet in jouw aard om je ziek te melden. Wij helpen je om de eerste fase (van uitrusten en stabiliseren) goed vorm te geven. Hierin zijn wij gewend om afstemming te zoeken met bedrijfsartsen, leidinggevenden en HR. Ook in die afstemming kunnen wij je helpen. Hierbij houden wij ons altijd aan onze beroepscode, wij delen niets met derden zonder jouw uitdrukkelijke toestemming.

Bij de begeleiding bij een burn-out kijken we vervolgens, in fase 2, naar de psychische en lichamelijke aspecten. We geven je handvatten om om te gaan met jouw persoonlijke eigenschappen (zoals een sterk verantwoordelijkheidsgevoel), zodat ze weer je kracht worden in plaats van je achilleshiel. Ook helpen we je om te gaan met alle (pieker)gedachten en overtuigingen die je hebt en leer je beter je grenzen voelen en aangeven. Ook onderzoeken we leefgewoonten: zoals hoe je met bijvoorbeeld e-mail omgaat, maar ook voeding en slaapgedrag. We onderzoeken met jou hoe het zo gekomen is. En hoe je dit in de toekomst voorkomt.

Tenslotte kijken we in de derde fase wat de invloed van je omgeving is. Vaak komt daar ook bij kijken dat we gaan onderzoeken welke werkomgeving bij jou past. Hierbij zetten we het loopbaancoachingsprogramma het Krachtkompas in. Samen kijken we vervolgens naar de toekomst: zodat je werk doet wat bij je past, op een manier die gezond is voor je, je weer (werk)geluk en energie ervaart, en een gezond en gelukkig leven leidt!

Al onze trajecten zijn maatwerk, we stellen een plan op aan de hand van jouw persoonlijke situatie.

Het is belangrijk dat jij je prettig voelt bij ons. Daarom is een eerste kennismaking (wij noemen dit een empower-yourself-call) met een van onze psychologen vrijblijvend. De investering is in eerste instantie 125,00 euro, als je daarna een traject start bij ons krijg je deze investering als korting aangeboden en is het dus gratis. Twijfel je? Neem gerust contact op. Ook als we je op dit moment niet kunnen helpen, denken we met je mee wat dan wel een goede vervolgstap is.

Gaan we met elkaar verder? Dan bieden we maatwerk aan. Elke situatie en elk mens is namelijk anders. De kosten voor herstel van stress en burn-out vallen niet onder de ziektekostenverzekering en komen dus voor eigen rekening. Maar meestal zijn werkgevers bereid en/of verplicht (een deel) mee te betalen. Vanuit onze ervaring zijn wij gewend om met werkgevers om de tafel te gaan: wij helpen je dit daar bespreekbaar te maken.

De Empowerment Company is gevestigd in Driebergen, vlakbij Utrecht. Je vindt ons in Villa Xaverius, een voormalig klooster. De locatie is zowel te voet, per fiets, per auto, als met het openbaar vervoer zeer goed bereikbaar.

Wij zijn ook ervaren en opgeleid in het coachen per telefoon en via beeldbellen. Samen bespreken we welke vorm van coaching bij jou past.