Ik deel een oefening met je die je overal en altijd kunt doen: je hebt er namelijk niks voor nodig. En hij duurt maar 20 seconden :-).

Laatst had ik zo’n dag waarop de stress hoog zit. Zo’n dag waarop je wakker wordt met een hoge ademhaling en je hoofd meteen allemaal to-do-lijstjes tegen je aan begint te smijten. Ik heb een oefening die mij dan heel snel helpt om in een andere vibe te komen. Tijdens mijn lunch besloot ik hem eerder op Facebook te delen, omdat ik denk dat veel mensen hier wat aan kunnen hebben.

Dit weekend herinnerde iemand mij aan dit filmpje. Ze zei: ‘Sandy, ik doe jouw oefening regelmatig. En de stress verdwijnt niet, maar ik kijk er toch net even anders tegenaan en het helpt me om anders met mezelf om te gaan.’ Dit was voor mij aanleiding om hem nog een keer te delen. Ik hoop dat je er wat aan hebt, leuk als je het me laat weten op hallo@empowermentcompany.nl! Je kunt de oefening (die dus maar 20 seconden duurt 🙂 ) hier vinden.

Liefs, Sandy

Andere artikelen die je misschien interessant vindt: